5 factoren die vitaliteit op de werkvloer bevorderen
Vitale werknemers stralen zowel fysiek als mentaal positieve energie en een sterke levenskracht uit. Dit is een belangrijke reden voor organisaties om te investeren in vitaliteit op de werkvloer. In dit artikel ontdek je hoe dat werkt en welke factoren deze vitaliteit bevorderen.
Wat is vitaliteit?
Vitaliteit wordt vaak in verband gebracht met gezondheid, maar gaat in werkelijkheid een stapje verder. Het woord ‘vitaliteit’ is afgeleid van het Latijnse ‘vita’, wat kan worden vertaald als ‘leven’ of ‘energie om te leven’. Deze energie bestaat uit zowel fysieke als mentale componenten en maakt dat je meer uit het leven wil en kan halen.
Vitale mensen voelen zich levenslustig, veerkrachtig en gezond, wat hen in staat stelt optimaal te presteren, zowel in hun privéleven als op de werkvloer. Daarom is het niet vreemd dat steeds meer organisaties het belang van vitale werknemers in gaan zien en hier actief aandacht aan geven.
Naast het feit dat het bevorderen van vitaliteit zorgt voor betere prestaties op de werkvloer, is het ook vanuit ethisch oogpunt een goede zet. Initiatieven die zich richten op fysiek en mentaal gezonde werknemers zorgen daarom ook voor een betere reputatie van de werkgever en meer werknemersbetrokkenheid.
Om een vitaal leven te leiden, moeten we letterlijk en figuurlijk goed in ons vel zitten. Meerdere elementen spelen hierin een rol. Aan de hand van vijf belangrijke factoren lees je hieronder hoe je vitaliteit op de werkvloer stimuleert:
1. Een gezond voedingspatroon
Een gezond voedingspatroon is vanzelfsprekend van groot belang voor ons algehele welzijn. In de eerste plaats komt dat natuurlijk doordat we met een gevarieerd en gezond dieet alle vitamines binnenkrijgen die ons lichaam nodig heeft om optimaal te functioneren.
Wanneer we gezond eten en drinken, voelen we ons bovendien mentaal gelukkiger. Niet alleen omdat we energieker worden van de juiste voedingsstoffen, maar ook omdat goed eten en drinken ervoor zorgt dat we ons beter voelen over onszelf.
Als werkgever kun je natuurlijk niet bepalen wat werknemers eten, maar je kunt wel een gezond voedingspatroon stimuleren. Dat doe je bijvoorbeeld door gezonde en biologische lunches aan te bieden in de bedrijfskantine. Daarmee help je jouw werknemers niet alleen om zich fitter te voelen, maar het draagt ook bij aan een sterk werkgeversmerk.
2. Voldoende beweging
Net als een gezond voedingspatroon, is ook voldoende beweging essentieel om vitaliteit op de werkvloer te bevorderen. Dat geldt al helemaal wanneer mensen veel tijd doorbrengen achter hun bureau. Ook hierbij geldt dat voldoende beweging niet alleen bijdraagt aan een betere fysieke, maar ook mentale conditie.
Wanneer we bewegen, maken we extra dopamine aan en slaan we deze geluksstof beter op. Dat leidt er weer toe dat zenuwcellen beter met elkaar gaan communiceren en onze aandacht en motivatie toenemen.
Er zijn veel verschillende manieren waarop je werknemers kunt stimuleren om meer te bewegen. Denk aan het inlassen van wandelpauzes of het organiseren van bootcamplessen. Sommige organisaties kiezen ervoor fitnessapparaten aan te schaffen voor hun werknemers of bouwen zelfs een complete sportschool.
3. Verbondenheid
Initiatieven gericht op beweging bevorderen niet alleen de vitaliteit, maar stimuleren ook teambuilding. Een extra reden om hier als organisatie aandacht aan te besteden, want ook verbondenheid is een belangrijke factor van vitaliteit op de werkvloer.
Mensen krijgen veel energie van constructieve vriendschappen. Het is dan ook essentieel dat je je hier als organisatie voor inzet. Dankzij een positieve werksfeer voelen werknemers zich veilig en op hun gemak, en onderhouden ze goede contacten met zowel collega’s als leidinggevenden.
Onderlinge verbondenheid kun je op allerlei verschillende manieren stimuleren. Denk bijvoorbeeld aan het organiseren van teamuitjes of wekelijkse vrijdagmiddagborrels, maar overweeg ook leidinggevenden te trainen, zodat ze leren hoe ze werknemers optimaal laten samenwerken en constructief kunnen motiveren.
Ook wanneer werknemers thuiswerken, is het belangrijk verbondenheid te stimuleren. Gelukkig bieden technische HR-oplossingen hier steeds vaker uitkomst. Zo zette het Zweedse luchtvaart- en defensiebedrijf Saab Enterprise Onboarding and Transitions in om onboarding te digitaliseren, waardoor de werknemerstevredenheid met 25% omhoog ging.
4. Een gezonde werkomgeving
Dat het belangrijk is voor mensen om op een gezonde werkplek te werken, is natuurlijk al langer bekend. Niet voor niets gelden er in Nederland strenge regels voor het faciliteren van ergonomische en veilige werkomstandigheden. Echter zijn er naast het bieden van een goede bureaustoel nog veel meer manieren om een vitale werkomgeving te creëren.
Steeds meer organisaties kiezen bijvoorbeeld voor transparante bedrijfsruimtes, zodat werknemers beter met elkaar in contact staan en van meer daglicht kunnen profiteren. Daarnaast maakt het traditionele bureau steeds vaker plaats voor een zit-stabureau, worden er massaal planten toegevoegd aan bedrijfsinterieurs en maken werknemers gebruik van flexibele werkplekken in plaats van een vast bureau.
5. Voldoende ontspanning
De manier waarop gekeken wordt naar arbeidsproductiviteit is ook aan het veranderen. Uit een universitaire studie (bron in het Engels) wijzen namelijk uit dat niet méér, maar juist minder werkuren de productiviteit verhogen. Met andere woorden: hoe meer ontspanning, hoe beter de inspanning.
Om ontspanning te bevorderen, is het dus in de eerste plaats belangrijk dat werknemers de ruimte krijgen om voldoende pauzes in te lassen. Daarnaast kun je overwegen ontspanningsruimtes in te richten. Bied werknemers bijvoorbeeld de mogelijkheid om te tafelvoetballen of in zitzakken uit te rusten.
Geef werknemers het liefst ook meer autonomie over zowel werktijden als werkplekken. Hybride werkvormen zorgen voor een betere werk-privébalans en komen de productiviteit ook nog eens ten goede. Werknemers de mogelijkheid geven op afstand te werken, is dan ook een van de meest effectieve manieren om vitaliteit op de werkvloer te bevorderen.
Ontdek nu hoe ServiceNow organisaties helpt vitaliteit te bevorderen door hybride werken te optimaliseren.